Здраве и красота

Хранителни елементи за изграждане на мускули

За повече здраве и сила

28.02.2021г. / 10 14ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

Храненето ни и осигуряването на всички жизненоважни елементи за тялото ни, особено когато спортуваме, е от съществено значение. В желанието си да свалим излишните килограми и да натрупаме мускулна маса, не бива да забравяме, че дефицитът на някои мастни киселини, витамини и минерали, може да доведе до дисбаланс. Вижте кои, освен магнезий и витамин D, са важни за мускулното здраве.

 

Коментирай
Свободно време