Здраве и красота

6 витамина и минерала за здрави нокти

Вижте кои вкусни храни ще ви ги осигурят

14.08.2021г. / 05 08ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 6 >

Витамин А Клетките в матрицата на ноктите се нуждаят от витамин А, за да останат здрави. Дефицитът на витамин се свързва с тънки и слаби нокти, които са чупливи, сивкави дори с вертикални или хоризонтални линии по тях. Вкусни храни, които са богати на витамина са домати, сладки картофи, тиква, диня, праскови, спанак, синьо сирене, моркови и други. Снимка: pixabay

Здравето и красотата на нашите нокти се дължат не само на ежедневните грижи за тях. Понякога в организма ни може да се наблюдават някои хранителни дефицити, които да влошат състоянието им. Храната, която консумираме всеки ден играе ключова роля, тъй като благодарение на нея, осигуряваме на ноктите си незаменими хранителни вещества.

Вижте 6 витамина и минерала, които допринасят за по-здрави и красиви нокти.

Важно! Преди прием на хранителни добавки се допитайте до лекар!