Храни за добро кръвообращение

1 от 9 >

Лют червен пипер Той дължи пикантния си вкус на фитохимикал, наречен капсаицин. За него е известно, че насърчава притока на кръв към тъканите чрез понижаване на кръвното налягане и стимулиране на освобождаването на азотен оксид и други вазодилататори или съединения, които помагат за разширяване на кръвоносните съдове. Според западни изследвания, лютият червен пипер подобрява кръвообращението, както и силата на кръвоносните съдове, намалявайки натрупването на плака в артериите. Снимка: pixabay

Знаете ли какво е общото между лука, горските плодове, доматите, спанака, зелените листни зеленчуци? Всички те благоприятстват здравето на сърцето и доброто кръвообращение. Лошото кръвообращение е често срещан проблем, причинен от редица състояния. Намаленият приток на кръв може да причини неразположения като мускулни крампи, изтръпване, храносмилателни проблеми, усещане за студ в ръцете или краката.

Ако в допълнение на тези неразположения усетим и други, е важно да се консултираме с лекар. Тъй като храната е в основата на доброто здраве, вижте кои храни подобряват кръвообращението.

• Каква е връзката между дехидратацията и високото кръвно налягане?
• Хлорела – зелени водорасли за повече здраве
• Колко полезна всъщност е лещата?