Как да повишим имунитета през лятото?
Няколко лесни стъпки
07.07.2022г. / 10 15ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock
Кисело мляко, кефир, извара
Вкусни храни, богати на пробиотици. Пробиотиците имат широк спектър от предимства за здравето ни, включително като средство за повишаване на имунитета. Спомагат за поддържането на добро храносмилане, а както знаем около 80% от имунните клетки се намират в червата. Осигуряват ни и малко количество витамин D, за който е известно, че е важен за добрия имунитет.
Снимка: istock
Обичаме лятото, слънцето и всички забавления и възможности за почивка, които този сезон ни дава. Но дори и през горещите летни дни не сме защитени от вируси, настинки. Ето защо е важно да спазваме и през лятото отлична лична хигиена, да консумираме повече пресни плодове и зеленчуци, да спортуваме редовно, да се опитаме да намалим стреса, за да поддържаме стабилна имунна защита. Как още бихме могли да защитим организма си, вижте в галерията ни.
Още по темата:
- Сумак – ориенталска подправка с изключителни ползи за здравето
- 5 скрити признака на стрес
- 10 храни за силен имунитет
Етикети
Коментирай
Радарните системи от летищата насочват извънземни към планетата ни 
Камера за тъмна енергия засне „сражаващи се дракони“ 
Какви научни експерименти ще проведат руските космонавти на МКС 
Марсиански хроники: Каква ще бъде целта на мисията M-MATISSE 
Кайли Дженър и Тимъти Шаламе заминаха на почивка в Южна Франция 
Никога не е късно – 60-годишната Паулина Порижкова се сгоди 
Кортни Кокс си спомни за трогателна традиция на екипа преди всеки епизод на „Приятели“ 
Как да изберем перфектния чифт сникърси за ежедневна визия? 
Автобронзанти – дали са здравословна алтернатива за красив тен? 
Туя – декоративен храст и лечебно растение 
Летни гастроинтестинални инфекции – причини за възникване, превенция и лечение 
Какви медикаменти могат да приемат деца при прилошаване по време на път? 
Нова двойка: София Вергара и Том Брейди 
Еленовата луна носи луд късмет на 5 зодии 
Линдзи Лоън се радва, че е по-възрастна и мъдра 
София Вергара пак предизвика фурор по бански 
продава, Двустаен апартамент, 89 m2 Варна, Център, 398000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
продава, Къща, 302 m2 Варна област, м-т Ален Мак, 440000 EUR 
