Здраве и красота

Защо е полезно всеки ден да ядем портокали?

Портокалите са полезни за червата

05.10.2022г. / 09 37ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 5 >

За здрави черва Според някои западни проучвания ежедневната консумация на портокали може да има положителен ефект върху чревния ни микробиом. Консумацията на вкусния портокал действа като пребиотик и насърчава растежа на полезните чревни бактерии. В основата на здравата храносмилателна система е и доброто здраве. Снимка: unsplash

Портокалите са едни от най-предпочитаните плодове. През пролетния и летен сезон обичаме да ги консумираме на фреш, а есента и зимата, хапваме цели плодове. Ароматът на портокал доказано подобрява нашите енергийни нива, особено в следобедните часове на дългия работен ден. Консумацията на вкусните портокали пък има редица ползи за здравето ни. Те ни осигуряват калий, калций, фосфор, витамини от групата В, витамини А и С и други.

Защо е добре да включим по 1 портокал на ден в менюто си, вижте в галерията ни.

Още по темата: