Здраве и красота

Есенни плодове за повече здраве

Укрепват имунитета

21.10.2022г. / 05 19ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 6 >

Грозде Без значение кой е любимият ви сорт грозде, този есенен плод е богат източник на антиоксиданти, включително антоцианин, което е една от причините консумацията му да се свързва с дълголетието. Също така ни осигурява витамини К, С, калий и други. Консумацията на грозде се свързва с намален риск от ракови заболявания, понижено кръвно налягане, ползи за сърцето и имунитета, подпомагане здравето на костите, мозъка, забавя процесите на стареене. Снимка: unsplash

Всеки сезон ни дарява със своите вкусни плодове. Въпреки че има такива, на които можем да се наслаждаваме през цялата година, сякаш увеличаваме консумацията им, когато настъпи сезонът, с който обикновено ги свързваме. Ябълките са точно такъв пример. Редовната консумация на плодове е един от най-добрите начини да поддържаме добра форма и да укрепим имунитета си. Вижте няколко есенни плодове за силен имунитет през есента и зимата.

Още по темата: