3-дневен детокс режим сваля 2 килограма

Ако ви предстои ваканция или пътуване и искате да изглеждате в топ форма, не е невъзможно. Това, което трябва да направите е да ограничите храненето, да увеличите активността и да детоксикирате тялото. Днес ще ви представим лесен за изпълнение 3-дневен детокс режим, с който можете да свалите 1-2 излишни килограма без глад. Важен детайл е, че всеки ден от този режим трябва да си приготвяте домашно смути, с което да замените закуската, а ако не закусвате – обяда. Смутито не е допълнително хранене, а замества едно от храненията в режима ви.

Ето какво представлява плана за 3 дни детокс:

1 ден:

Замествате закуската или обяда със смути от няколко стръка селъри/целина, 1 краставица, 1 ябълка. Смесвате всичко в блендера или с пасатор. Можете да добавите листенца прясна мента или лимонов сок, за да обогатите вкуса. Пие се веднага след приготвяне.

Свързани статии

Смути с кафе по рецепта на Джейми Оливър

Смути с кефир чисти токсините за броени дни

2 ден:

Отново замествате едно от храненията (най-добре това да е обядът) със смути от 1 банан, 1 киви, няколко листа спанак или бейби спанак.

Свързани статии

Вълшебно смути с ананас за понижаване на холестерола

3 смутита за топене на корема

3 рецепти за смути за отслабване

Смутита, богати на желязо

3 ден:

Замествате закуската или обяда със смути от шепа ягоди, шепа боровинки, 1 банан. Блендирате всичко и пиете веднага след приготвянето му. 

Ако съчетаете детокс режима с повече физическа активност или чести разходки, допълнително ще ускорите метаболизма и ще се радвате на прекрасен ефект след това!

Свързани статии

5 супер смутита за детокс на черния дроб

6 храни за най-добрия детокс преди лятото

5-те най-добри билки за детокс

Бърз и ефикасен 3-дневен пролетен детокс