3 зимни рецепти за имунитет

Да подсилим имунната система е сред главните ни цели през есенно-зимния сезон, когато сме изложени на риск от простуда и грип. Предимството на природата е, че благодарение на натурални продукти можем да стимулираме имунитета и да укрепим здравето си, така че да посрещнем вирусите със силен организъм.

Днес ще ви запознаем с три зимни рецепти за по-силен имунитет:

Смес с джинджифил, лимон и чесън:

Съставки:

• 4-5 лимона;
• 50 г пресен корен от джинджифил;
• 2 големи глави чесън с обелени скилидки;
• 3-4 чаши вода. 

Обелете и настържете джинджифила на ситно. Нарежете лимоните, без да белите кората. Почистете чесъна и сложете скилидките заедно с джинджифила и лимоните в блендер. Добавете водата. 

Смелете всичко и след това го прехвърлете в тенджера на котлона. Може да добавите още малко вода, ако прецените. Оставете сместа да заври, свалете от котлона и оставете да изстине. 

Прецедете сместа и прехвърлете в стъклен съд с капак. Пийте от отварата по няколко пъти на ден. По желание може да добавите и малко мед, тъй като той също има мощни стимулиращи имунната система свойства. 

Свързани статии

Витамин С и цинк – мощна комбинация за силен имунитет

Напитка с черен пипер и куркума

Известно е, че черният пипер има силно загряващо действие, както и противовъзпалително, подобрява кръвообращението и спомага за облекчаване на болките в гърлото. Една от ефективните рецепти за стимулиране на имунната система е с черен пипер и куркума. Ето как да си я приготвите:

• Към супена лъжица мед добавете щипка черен пипер, щипка куркума и малко количество настърган или сушен джинджифил.
• Към тези съставки може да добавите вода или да разбъркате и да ги хапнете така.
• Джинджифилът също облекчава неразположенията и подсилва имунитета.

Свързани статии

5 ферментирали храни за супер имунитет през цялата година

3 чая за по-добър имунитет

Чай от черен бъз

Черният бъз е известен със своите противовъзпалителни, антивирусни и имуностимулиращи свойства. Черният бъз съдържа още витамините А и С, които са мощни антиоксиданти и които имат доказана ефективност в стимулиране функциите на имунната система.

Съставки:

• 500 мл филтрирана вода;
• 2 супени лъжици сушен черен бъз;
• ¼ супена лъжица канела;
• ¼ супена лъжица куркума;
• 1 супена лъжица мед.

Сложете водата и черния бъз на котлон в тенджера. Добавете куркумата и канелата. Оставете да заври, намалете температурата и оставете да къкри 15 минути. Това помага на полезните свойства на черния бъз да наситят течността. Свалете от котлона и оставете да изстине 5 минути. Прецедете течността и изпийте чая, подправен с мед.

Свързани статии

3 чая за по-добър имунитет

Мъдри методи за силен имунитет навреме

7 важни елемента за силен имунитет

3 етерични масла борят вирусите и укрепват имунитета

12 начина да подсилите имунитета си преди зимата