Психолог: Все по-често говорим за придобивки, но се отдалечаваме от емоциите си

Психичното здраве е сред основните фактори, които определят качеството на живота. В съвременния свят натискът върху човека нараства – технологиите, непрекъснатият поток от информация и трудността да се намери баланс между личния и професионалния живот правят подреждането на този жизнен пъзел все по-сложно.

Физическото здраве като основа

Клиничният психолог д-р Цветелина Шопниколова от ДКЦ „Черни връх“ обръща внимание на значението на физическото благополучие и на грижата за собственото тяло.

„Това е основата, от която можем да преминем към втория стълб – социалното и професионално развитие. Начинът ни на живот се преплита тясно с приноса, който даваме към професията и обществото“, каза тя в проекта на Bulgaria ON AIR „Бъдещето: Начин на живот“.

Свързани статии

Как да се сприятелим с менопаузата и усещането, че сме предадени от тялото си

Третият стълб – вътрешният свят

По думите на д-р Шопниколова съществува и трети ключов аспект – духовно-психоемоционалният и любовно-романтичният контекст на живота.

„Събуждането към Аза, към вътрешния ни свят. Дълбокото вслушване в нас – кои сме ние, защо сме тук и каква е водещата звезда за нас. Всеки човек е на различно ниво встъпил в тази практика, важно е да е в комфорт със себе си и да се научи да чува тялото и душата си“, подчерта специалистът.

Свързани статии

Психолог: Има връзки, в които хората изобщо не се срещат, а си пишат

Промяната в отношението към менталното здраве

Според нея положителна тенденция е, че темата за психичното здраве вече се обсъжда по-открито. Преди около десет години подобни разговори често са били възприемани като признак на слабост, докато днес все повече хора търсят помощ от психолози и психотерапевти.

„Динамиката е различна, икономическата и социална среда е различна, геополитиката е различна, животът се развива с бързи темпове. Човек се претоварва, ние имаме някакъв капацитет. Все по-често говорим за придобивки, но се отдалечаваме от емоциите си.“, посочи още д-р Шопниколова.

Свързани статии

Психологът Теодора Ефремова: Страхът от „какво ще стане“ ни откъсва от настоящето

Пътят навътре

Тя съветва вниманието да бъде насочено навътре, а не навън. Според нея външните обстоятелства невинаги могат да бъдат променени, но човек може да промени начина, по който ги възприема и как реагира на тях.

„Да видя дали най-красивото пътуване не е това към мен“, отбеляза клиничният психолог.

Целият разговор гледайте във видеото на Bulgaria ON AIR:

Свързани статии

„Не съм достатъчно добра...“ – гласът на ниската самооценка

Ти си важна.

Стресът на жената в 30-те и 40-те: Как да спреш да се състезаваш с очакванията и да избереш себе си