Всяко слънчево изгаряне оставя следа: как да намалим риска от рак на кожата

Лято е и все повече време прекарваме на открито, а излагането на слънце крие рискове, които често подценяваме. Какви са последиците от слънчевите изгаряния, как те повишават риска от рак на кожата и как можем ефективно да се предпазим? По тези важни теми разговаряме с д-р Балкис Ел Дарауиш.

Д-р Балкис Ел Дарауиш е специалист по кожни и венерически болести с над 7 години медицински опит. Професионалните ѝ интереси са насочени към дерматохирургията, дерматоонкологията, автоимунните кожни заболявания, венерологията и кожните прояви на вътрешни заболявания. В практиката си извършва клинични и естетични дерматологични прегледи, дерматоскопия, трихоскопия и хирургично отстраняване на кожни образувания с последващо хистологично изследване. Тя е привърженик на естествената красота и индивидуалния подход към всеки пациент.

Завършва Медицинския факултет на Софийския университет „Св. Климент Охридски“ през 2017 г. От 2018 г. специализира в Клиниката по дерматология и венерология към Аджибадем Сити Клиник УМБАЛ Токуда, както и в амбулаторията към УМБАЛ „Св. Иван Рилски“. Специалност „Кожни и венерически болести“ придобива през 2022 г.

Д-р Балкис Ел Дарауиш е специалист по кожни и венерически болести в един от най-новите и модерно оборудвани медицински центрове в София - ДКЦ-Черни връх.

Д-р Ел Дарауиш ежегодно повишава квалификацията си чрез участие в национални и международни конгреси и практически обучения. Автор и съавтор е на над 10 научни публикации в областта на дерматологията и венерологията и е член на Българското дерматологично дружество и Европейската академия по дерматология и венерология.

В това интервю тя споделя кои са най-честите грешки при излагането на слънце, как правилно да използваме слънцезащитата, кои са ранните признаци на рак на кожата и защо профилактиката остава най-сигурният начин да опазим здравето си.

Какви са основните видове изгаряния на кожата и как се различават?  

Д-р Ел Дарауиш: Най-честите видове са термични (от слънце, огън), химически (от киселини, алкали) и радиационни (от UV лъчи). Слънчевите изгаряния са най-разпространени и се дължат на прекомерна експозиция на UVB лъчи.

Те увреждат ДНК на кожните клетки, което повишава риска от рак на кожата. За разлика от тях, химическите изгаряния изискват незабавно почистване и лечение, за да се избегне дълбоко увреждане на тъканите.

Как слънчевите изгаряния увеличават риска от рак на кожата?  

Д-р Ел Дарауиш: Всяко изгаряне причинява генетични мутации в кожата. Проучвания показват, че пет или повече слънчеви изгаряния през живота удвояват риска от меланом – най-агресивният вид рак. UV лъчите потискат и имунната система, намалявайки способността на тялото да регенерира увредените клетки.

Какви са най-ефективните стратегии за профилактика?  

Д-р Ел Дарауиш: Ключът е комплексен подход:  

1. Избягване на слънце между 12:00 и 16:00 часа.  

2. Слънцезащитен крем с SPF 50+ и широк спектър (срещу UVA/UVB), нанасян на всеки 2 часа през топлите сезони и на всеки 4 часа през студените.  

3. Защитни дрехи: широки шапки, UV-очила и UV-протективни дрехи.  

4. Сянка: Търсете естествена или изкуствена сянка. Не се излагайте продължително на директна силна слънчева светлина.

Свързани статии

Дерматолог: Да губим до 100 косъма на ден е нормално, но не и повече

Как правилно да избираме и нанасяме слънцезащитен крем?

Д-р Ел Дарауиш: Според проучвания SPF 30 блокира 97% от UVB лъчите, SPF 50 – 98%. Важно е кремът да е водоустойчив и да се нанася в количество 2 мг/см² (около 1 чаена чаша за цялото тяло).

Не забравяйте ушите, шията и дланите и ходилата! При потене или плуване, повторно пренанасяне на слънцезащита е задължително.

Кои са разпространените митове за слънцезащита?

Д-р Ел Дарауиш: „На облачно време не е нужен крем“ – До 80% от UV лъчите проникват през облаците.  

„Тъмната кожа не изгаря“ – Всички типове кожа са уязвими, макар рискът при по-тъмна кожа да е по-нисък.  

„Висок SPF позволява по-дълъг престой на слънчева светлина“ – SPF не предоставя възможност за неограничено излагане на слънце. Реапликацията е ключова.

Защо дрехите и аксесоарите са важни?  

Д-р Ел Дарауиш: Тъканите с UV защита (UPF 50+) блокират до 98% от лъчите. Шапка с широка периферия покрива лицето, уши и врат – зони, където 80% от меланомите се проявяват. Очилата с UV филтър предпазват очите и кожата около тях.

Какви са ранните признаци на рак на кожата и как да се проследяваме и вкъщи за тревожни знаци?

Д-р Ел Дарауиш: Следвайте правилото ABCDE:  

• Асиметрия: Неправилна форма на бенка.  
• Граници: Неравни, размити ръбове.  
• Цвят: Промени в нюанса или множество цветове.  
• Диаметър: Над 6 мм (размер на моливена гума).  
• Еволюция: Промяна във вид или симптоми (болка, кръвотечение).

Препоръчвам месечен самопреглед и годишен профилактичен преглед чрез дерматоскоп при дерматолог с цел превенция рак на кожата.

Има ли роля на храната и начина на живот? 

Д-р Ел Дарауиш: Антиоксидантите (витамин C, E, бета-каротин) подкрепят регенерацията на кожата, но не заменят слънцезащитата. Избягването на тютюн и умерена алкохолна консумация намаляват допълнителните рискове.

Какво е вашето послание към читателите?  

Д-р Ел Дарауиш: Профилактиката е най-мощното оръжие. Ранно откриване на меланом увеличава 5-годишната оцеляваемост до 99%. Бъдете последователни – слънцезащитата е ежедневна грижа, не само на плажа.

Инвестирайте в здравето си с малки, но значими стъпки. Благодарение на съзнателността и правилните навици, рисковете от рак на кожата могат да се контролират. Кожата е орган, който протектира цялото ви тяло. Грижете се за нея с уважение.

Свързани статии

6 продукта за слънцезащита, за които кожата ще ви благодари

Как да изберем слънцезащитен крем?

Най-популярните митове за слънцезащитата