Неща, които ви карат да изглеждате слаби пред другите

Понякога не думите, а поведението ни издава колко уверени се чувстваме. Начинът, по който реагираме на критика, държим се в компания, поставяме граници или търсим одобрение, може да промени начина, по който околните ни възприемат.

Според  Psychology Today и Verywell Mind има редица подобни модели, които създават на другите за нас впечатление за несигурност, особено ако често ги проявяваме. Ето някои от тях.

• Постоянно да търсите одобрение – да наблюдавате реакциите на другите и да се нагласяте спрямо тях и очакванията им. 
• Да не поставяте лични граници – да позволявате на хората редовно да нарушават времето, пространството или желанията ви. 
• Прекалено извиняване – особено когато не сте направили нещо нередно. 
• Нервен смях – да се смеете автоматично, когато сте притеснени или не знаете как да реагирате. 
• Избягване на зрителен контакт – постоянно гледане към пода, телефона или настрани при разговор. 

Свързани статии

Възстановяване на самочувствието след раздяла – какво помага?

6 навика в общуването, издаващи ниско самочувствие

Мъжете с ниско самочувствие правят тези 6 неща

• Свита стойка – приведени рамене, навеждане на главата и заемане на минимално пространство. 
• Позволявате да ви прекъсват постоянно – без да се опитате да си върнете реда в разговора. 
• Променяте мнението си веднага – когато някой по-уверен човек изрази противоположно мнение. 
• Да се съобразявате прекалено с всички – винаги другите да избират къде да отидете, какво да правите и т. н. 
• Да се обяснявате постоянно за решенията си – сякаш всяко ваше действие трябва да бъде оправдано пред околните. 
• Да търпите неуважение – от страх да не загубите човека, с когото сте във връзка, ваш приятел, роднина. 

Свързани статии

10 признака, че отлагате щастието си - и как да спрете

Спатифилум – как да се грижим за цветето „женско щастие“

Ежедневни действия, които носят нещастие

• Да се опитвате прекалено много да впечатлите околните – постоянно демонстриране на пари, статус, контакти или постижения. 
• Да се сравнявате видимо с другите – например постоянно да проверявате кой е по-добре облечен, успешен или харесван. 
• Да се изолирате физически в група – стоене встрани, скръстване на ръце и избягване на участие. 
• Да следвате групата автоматично – дори когато очевидно не искате да правите същото. 
• Да позволявате на по-доминантни хора да вземат всички решения вместо вас – това може да е член от семейството, колега, приятел. 
• Да проверявате телефона си непрекъснато – когато се чувствате некомфортно сред хора. 

Свързани статии

15 мантри за отслабване и мотивация

• Да се смеете или да се усмихвате от нервност – когато някой се държи лошо с вас. 
• Да търсите постоянно потвърждение след свое решение – дали сте постъпили правилно, дали изглеждате добре и т. н. 
• Да се държите различно според това кой е около вас – особено когато човекът има по-висок статус. 
• Да реагирате прекалено силно на критика – видимо притеснение, защитно поведение или незабавно отстъпване. 
• Да демонстрирате прекалена нужда да бъдете харесвани – да ви хвалят постоянно, да ви дават за пример. 

Свързани статии

Защитни камъни срещу токсични хора

Защо привличате токсични хора в живота си

Типове токсични хора, които пречат на щастието ни

• Да позволявате на другите систематично да определят стойността ви – чрез комплименти, внимание или социален статус. 
• Да се нагаждате видимо към човека с по-висок статус – или такъв, за когото знаете, че може да ви „подлее вода“, например в работата. 
• Да действате подмолно към някого – само защото знаете, че той е бил прав в дадена ситуация, но това не ви допада. 
• Да критикувате постоянно, да говорите лошо зад гърба на хората – особено ако смятате някого за по-успешен, по-добре изглеждащ и т. н.