
Често нямате настроение и то без причина, твърде раздразнителни сте и губите мотивация? Очевидно нивата ви на серотонин са ниски. Този, така важен хормон е отговорен за нашата положителна нагласа. За щастие има храни и напитки, които могат да ни помогнат бързо да върнем доброто си настроение.
Aйрян
За да подобрите настроението си пийте по-често айрян. Благодарение на белтъка в млякото, по естествен път се повишават невротрансмитерите, отговорни за доброто настроение.В допълнение пробиотиците, които приемате чрез киселото мляко, според някои експерти могат да помогнат за елиминирането на депресията. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар