
Често нямате настроение и то без причина, твърде раздразнителни сте и губите мотивация? Очевидно нивата ви на серотонин са ниски. Този, така важен хормон е отговорен за нашата положителна нагласа. За щастие има храни и напитки, които могат да ни помогнат бързо да върнем доброто си настроение.
Кисело мляко
Здравословната диета трябва да съдържа полезни протеини, като тези, които може да си набавите чрез консумацията на натурално кисело мляко. Благодарение на тях се отделят мозъчни химикали като допамин и норепинефрин, които отговарят за нашите енергийни нива и бодрост. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар