
Адекватният прием на фибри е от съществено значение за едно балансирано хранене. Без достатъчно фибри в менюто ни липсва енергия, възможно е да се появи запек, трудно бихме могли да намалим телесното си тегло и се увеличава рискът от сърдечни заболявания, разширени вени. Вижте 10 храни, които са богати на фибри.
Чушки
Чушките са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Но те съдържат и добри количества фибри. Хапвайте всеки ден от тях, за да поддържате храносмилателната система в баланс. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар