Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10 храни, богати на фибри

Адекватният прием на фибри е от съществено значение за едно балансирано хранене. Без достатъчно фибри в менюто ни липсва енергия, възможно е да се появи запек, трудно бихме могли да намалим телесното си тегло и се увеличава рискът от сърдечни заболявания, разширени вени. Вижте 10 храни, които са богати на фибри.

01 Фев 2017|
21:03|
Михаела Лазарова

виж галерията
5 / 10

Къпини

Подобно на ароматните малини, къпините също са добър източник на фибри. Една чаша от тях съдържа около 8 грама фибри. За да увеличите приема на фибри, може да ги комбинирате с други горски плодове. Снимка: istock

Още галерии

Коментари 0

Напиши коментар