IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

6 храни, които балансират хормоните и метаболизма

15.01.2018г. / 06 07ч.

Михаела Лазарова

6 храни, които балансират хормоните и метаболизма

Всички знаем, че начинът на хранене се отразява на състоянието на кожата, метаболизма,настроението. Независимо дали ни харесва или не, именно хормоните контролират нашето либидо, нагласа, храносмилане, енергийни нива и т. н.

Споделяме 6 храни, които по естествен път балансират хормоните и подобряват метаболизма. Също така ни осигуряват важни хранителни елементи за добро здраве.

< 2 от 6 >

Сушени плодове Прибавете към менюто си сушени плодове, особено кайсии, сливи, фурми, тъй като те не само са вкусни, но по естествен път балансират нивата на естроген. Може да ги хапвате между храненията, когато сте гладни и за да намалите апетита си към сладкиши. За да не предизвикате дразнение на стомаха е добре да ги накисвате за няколко минути във вода. Снимка: istock