
Наситените мазнини не са демон, от който да се пазим. Те са необходими на организма, за да се справя добре с всички функции. Вижте кои са храните, съдържащи полезни мазнини, на които да наблегнете.
Червено месо
Червеното месо е сред сочените за вредни и причиняващи повишен риск от сърдечносъдови заболявания, висок холестерол, рак, преждевременна смърт. Това е вярно, в случай че прекалявате с консумацията му. Хормоните и антибиотиците в месото могат да повлияят зле на вашия организъм. Ако обаче се храните с червено месо в малки количества и ако то е екологично отгледано, ползите за тялото ви определено ще са повече. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар