
Наблягайте на тях при дефицит на този важен минерал
Овесени ядки
Овесените ядки са чудесен начин да си набавите желязо. Те съдържат още витамини от група В, много фибри и сложни въглехидрати. Прекрасни са за диета и понижават нивата на лошия холестерол. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар