Включете в режима си силови тренировки
5 грешки, които да не допускате на закуска, ако искате да имате енергия и да контролирате теглото си успешно
За какво още е полезен
Въпреки че са полезни
Използвайте по-малки чинии и дъвчете бавно
Храни, които дават усещане за ситост и устойчива енергия през целия ден
Елиминирайте вредните добавени захари от диетата си
Богати на антиоксиданти
Откъде да си набавите протеини, ако сте веган