5 грешки, които правят упражнението планк неефективно
А могат и да навредят на тялото
Таг мускули
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Защо гъвкавостта е важна за здравето и тялото?
И защо не трябва да я пропускаме във физическата рутина
08.06.2021 | Илияна Николова
Защо упражненията със слабо натоварване не са за подценяване?
Ниско въздействие върху ставите, високо върху изгарянето на мазнини и изграждането на мускули
14.12.2020 | Илияна Николова
Лесни упражнения против увисване на кожата на ръцете
Как да стегнете вътрешната част на ръцете
11.12.2020 | Илияна Николова
Коя е единствената част от тялото, която забравяте да разтегнете?
Преди и след тренировка е важно да разтегнете и ходилата си за още по-добри резултати
27.11.2020 | Илияна Николова
5 начина да подобрите тренировките с ходене
Как да превърнете ходенето в перфектната тренировка
23.11.2020 | Илияна Николова
Как пилатес подобрява сексуалния ви живот?
По-наситени усещания по време на секс благодарение на стегната мускулатура на тазовото дъно
21.11.2020 | Илияна Николова
„Зомби“-вулкан, считан за угаснал преди 710 хил. години, се съживява (видео) 
Официалното разследване установи: Подводницата „Титан“ е имплодирала поради лоша конструкция 
Съставиха справочник по космическа имунология 
Илън Мъск изчисли необходимия брой доброволци за колонизирането на Марс 
Неочаквано откритие за Титан поставя под съмнение химията на възникването на живота 
В Александрия откриха капсула на времето с редки монети 
Кометата C/2025 R2 (SWAN) през октомври: Наслада за любителите на звездното небе 
Захарите, а не мазнините, са опасни за сърцето 
Истински истории: Съпругата на любовника ми го иска обратно по странен начин 
Готов ли е 7-годишният принц Луи за първата си кралска роля 
Шрекинг: Защо жените умишлено избират грозни мъже за връзки? 
Каква е причината Ана де Армас и Том Круз да се разделят след девет месеца връзка 
Най-горещите визии от афтърпартито на Victoria's Secret 
80-годишната Хелън Мирън: Остаряването е красиво нещо 
Как да разпознаем дали имаме нисък естроген? 
Еднояйчните близнаци може да имат различно IQ 
Болезнена менструация – какви са причнините и какво може да се направи? 
Книголюбител и Фондация „Една от 8“ представят селекция от книги, които повдигат духа по време на борбата с рака на гърдата 
Няколко минути движение на ден могат да стимулират метаболизма ни 
МУ – Пловдив отбеляза 80 години от създаването си 
Защо крайниците изтръпват при стоене в една и съща поза дълго време? 
продава, Едностаен апартамент, 47 m2 Бургас област, гр.Поморие, 75000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 Пловдив, Кършияка, 135000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 66 m2 Бургас, Славейков, 133500 EUR 
продава, Къща, 263 m2 София, Бояна, 526000 EUR 
продава, Гараж, паркомясто, 14 m2 София, Редута, 39000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 78 m2 София, Център, 258000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 56 m2 София, Овча Купел 2, 148000 EUR 
