Планирайте кога да хапнете нещо забранено
Поставете си конкретни цели
Възможно ли е да сбъднете тази мечта
Какво да пиете, когато следвате периодично гладуване
Защо е важно да внимавате какво хапвате между храненията
Авторката ни учи как да се вслушваме в нуждите на тялото си