Здраве и красота Най-добрите упражнения за стегнато дупе, препоръчани от треньори Можете да ги изпълните самостоятелно или като част от вашата тренировъчна рутина
9 упражнения за стягане на дупето, които можете да правите у дома Изберете няколко от тях и ги комбинирайте, за максимално добър ефект 25.11.2022 | Мария Василева
Защо ви е трудно да се изкачвате по стълби? Изкачването на стълби е по-различно от обикновеното кардио 28.12.2021 | Михаела Лазарова
Какво се случва, ако правите напади всеки ден? Упражнение за стягане на бедрата, седалището, корема 26.04.2021 | Илияна Николова
Упражнения с дъмбели за стегнати бедра и дупе Може да ги изпълнявате и у дома 18.12.2020 | Михаела Лазарова
Упражнения за укрепване на колената и стягане на бедрата Може да ги правите и у дома 14.11.2020 | Михаела Лазарова