Избягвайте нереалистичните цели, защото намаляват мотивацията
Всичко е възможно с някои малки промени
Как да правите клекове правилно и ефективно
Как да намалите болката в ставите и увреждането на хрущяла
Обездвижването и продължителното седене водят до здравословни рискове и затлъстяване
Защо не си струва да ги правите?
Ако се прегърбвате и имате проблеми с добрата стойка, това упражнение ще ви помогне
Или защо сте достигнали тренировъчното плато