Изпълнете упражненията едно след друго или включете някое от тях в тренировъчната си програма
Съчетайте кардио и силови тренировки
Можете да ги изпълните самостоятелно или като част от вашата тренировъчна рутина
С тези упражнения ще влезете бързо във форма
Включете към тренировката си няколко лесни упражнения
Грешки, които пречат на постигането на резултати
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
Колко важно е поддържането на бюста при натоварване