Защо не е добре да правите една и съща тренировка всеки ден
Или защо сте достигнали тренировъчното плато
Таг упражнения
Къде трябва да са лактите при лицеви опори, за да няма травми?
Правилното изпълнение на упражнението развива мускулатурата, силата и намалява болката
14.12.2021 | Илияна Николова
Защо страничните напади са важна част от тренировките
Как правилно да ги изпълнявате и защо са полезни
11.11.2021 | Илияна Николова
Какво означава, ако не можете да довършите тренировката си?
Един полезен трик как да успеете
09.11.2021 | Илияна Николова
Ползи за фигурата и здравето от упражнението „магарешки ритник“
Чудесно за стегнати бедра и дупе, но и не само
01.11.2021 | Илияна Николова
5 грешки, които правят упражнението планк неефективно
А могат и да навредят на тялото
19.10.2021 | Илияна Николова
Ползите от йогата за бременни
На 16 октомври „Форум бременност и детско здраве“ разкрива как протичането на бременността влияе на раждането
01.10.2021 | Илияна Николова
Видове тренировки, които не изгарят много калории
Това обаче не ги прави безполезни
03.09.2021 | Илияна Николова
Упражнения, подходящи при болки в гърба
Как да облекчите болките в гръбнака и кръста с правилните упражнения без да се претоварвате
30.08.2021 | Илияна Николова
Помагат ли наистина ластиците за съпротивление в тренировките?
Защо е важно да включваме фитнес ластици в упражненията
08.08.2021 | Илияна Николова
Сашко от Перник пак се изгуби, бързо го намериха 
ЦСКА и "Крумовград" завършиха наравно в страхотен мач на стадион "Васил Левски" 
Хванаха в центъра на София мъж, издирван от турските власти 
Никола Цолов завърши на 13-о в спринта на "Имола" 
ЦСКА и Крумовград направиха зрелищно равенство 2:2 
Кораб потъна край румънския бряг, трима от екипажа се издирват 
Сашко от Перник отново се е бил загубил, открит е бързо 
4 зодии ще бъдат повишени преди началото на 2025-а 
Бенифър пред развод – Джей Ло и Бен Афлек не са виждани заедно от цели 7 седмици 
7 вредни схващания за любовта, които обществото ни налага 
Кристина Апългейт страдала от анорексия в „Женени с деца“ 
Може ли имунната система да влияе на настроението ни? 
Генна терапия премахва до 97% от херпес вируса в организма 
Метаболитен синдром и как влияе върху цялостното състояние на организма? 
Хомеопатия за сръхтревожни ученици и студенти в периода на изпити 
Трите най-забавни зодии 
Бен Афлек и Джей Ло - пред развод? 
7 храни, които да избягвате преди сън 
Меган Дъ Стелиън показа кои панталони ще са хит за лятото 
