Кога кардиото идва в повече
Причини да правите клекове всеки ден
Изграждат мускулната тъкан и възстановяват мускулните влакна
Колко важно е да тренирате с добавени тежести
Обърнете внимание на баланса и еластичността на тялото
Въглехидратите не са ваш враг
Кои упражнения са подходящи за бременни и кои не