RSS

Как да се погрижим за здравето на костите

Внимавайте с консумацията на сол

02.11.2018г. / 07 31ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

Как се грижите за здравето на вашите кости? А знаете ли, че остеопорозата е едно от най-разпространените костни състояния в световен мащаб. Нашият начин на живот е пряко свързан със здравето на костите ни.

Така например, ако си осигурим достатъчно здравословни източници на протеини, колаген и омега 3-мастни киселини, може да намалим риска от костни фрактури, намаляване на костната плътност, остеопороза и други състояния.

Какво още може да направите, за да ги поддържате в добро здраве, вижте в галерията ни.

Още по темата:

Най-добрите растителни източници на омега-3 (галерия)

Канелено мляко за отслабване и повече здраве

 

Коментирай
Свободно време