Тренировките във фитнеса имат както плюсове, така и минуси. Някои ги предпочитат, защото им доставят истинско удовлетворение от свършената работа.
Ще можете да разберете кое работи във ваша ползаКато не сте обвързани с посещения във фитнес ще имате възможност да опитате на воля каквито спортове си пожелаете. Дали ще бъде програма от упражнения за вкъщи, дали ще бъде йога, дали ще бъде тичане на открито, решавате сами, докато не откриете любимото си занимание, което ви пасва най-добре. Снимка: iStock
Но фитнесът не е за всеки. Някои хора приемат този начин на тренировка като истинско мъчение и наказание. Купуването на месечна карта няма да помогне да сте особено редовни във фитнеса, пък и си е истинска агония.
Вместо да се мъчите да заобичате така противния ви фитнес, вижте защо е време да прегърнете идеята за тренировки вкъщи или на открито. В галерията от снимки ще се убедите защо всъщност е по-добре да напуснете фитнес залата.
* * *
3 упражнения с фитнес топка за стегнат корем
Тренировки с босу топки за стегнато тяло
Съвети за хранене при различните тренировки