Едно от най-хубавите неща на кетогенната диета е, че наблягате предимно на полезните мазнини, а те са толкова вкусни. Спокойно можете да се отдадете на ядките, когато имате нужда от междинна закуска или когато се чудите какво да добавите към салатата си.

Не всички ядки обаче са подходящи за кетогенния режим на хранене. Те трябва да са съобразени с него, тоест да съдържат малки количества въглехидрати и големи количества полезни мазнини.

Кои са най-подходящите ядки за кетогенната диета, вижте в галерията.

* * *

Още диети, които да опитате: