Домашни начини да подсилите имунната система

Във време, в което пандемията от нов опасен коронавирус наред с всички останали познати патогени, които циркулират от десетилетия, хората се питат едно – как да повишат и подобрят функциите на имунната си система, за да се предпазят от зарази или поне да направят всичко възможно протичането на болестта да стане по възможно по-лек за организма начин.

Ето няколко начина да си приготвите подкрепящи имунната система домашни средства, с които да подсилите имунитета.

Еднократните ръкавици – предпазват ли от заразяване с коронавирус?

Имуностимулиращ чай с куркума и джинджифил

От векове ползите за здравето от джинджифила и куркумата са известни. Тези два корена имат много мощни противовъзпалителни и антиканцерогенни свойства. Освен това имат пряко влияние върху повишаване на имунните защити в организма, което ги прави чудесни в борбата с вирусните инфекции.

6 напитки за силен имунитет

Съставки:

• 5 чаши вода;
• Кората от 1 лимон;
• 20 г пресен корен от джинджифил;
• 20 г пресен корен от куркума;
• Щипка лют червен пипер;
• Щипка черен пипер;
• Сокът от 1 лимон;
• 1 чаена лъжица кокосово олио, масло или масло от авокадо;
• Мед по желание.

Малки навици всеки ден, които повишават имунитета

Кипнете водата, лимоновата кора, джинджифила, куркумата, лютия и черния пипер. Когато заври, намалете котлона и оставете да къкри 7 минути. Важно е водата да не ври с бълбукащи балончета, защото уврежда съставките в полезните продукти. Свалете от огъня. Добавете лимоновия сок и маслото. Разбъркайте чая. Добавете 1 супена лъжичка мед и отново разбъркайте. Пийте по няколко пъти на ден.

Чай от черен бъз

Черният бъз е също добре известен със своите противовъзпалителни, антивирусни и имуностимулиращи свойства. Черният бъз съдържа още витамините А и С, които са мощни антиоксиданти и които имат доказана ефективност в стимулиране функциите на имунната система.

Признаци на понижен имунитет

Съставки:

• 500 мл филтрирана вода;
• 2 супени лъжици сушен черен бъз;
• ¼ супена лъжица канела;
• ¼ супена лъжица куркума;
• 1 супена лъжица мед.

Сложете водата и черния бъз на котлон в тенджера. Добавете куркумата и канелата. Оставете да заври, намалете температурата и оставете да къкри 15 минути. Това помага на полезните свойства на черния бъз да наситят течността. Свалете от котлона и оставете да изстине 5 минути. Прецедете течността и изпийте чая, подправен с мед.

Люцерна – при високо кръвно и за силен имунитет

Тоник от зеленолистни зеленчуци

Зеленият сок е чудесен начин да се снабдите с витамини и антиоксиданти, от които имунната система има нужда, за да функционира. Тоникът от зеленолистни зеленчуци има ободряващ ефект, противовъзпалителни, хидратиращи и антивирусни свойства. Мощният прилив на витамин С от него е източник на добро здраве и силен имунитет.

Напитки, които ще засилят имунитета ви по време на настинки

Съставки:

• 1 голяма шепа магданоз;
• 2 чаши спанак;
• 1 голяма зелена ябълка;
• 1 лимон;
• 1 краставица;
• 2-3 стръка целина;
• 1-2 щипки джинджифил.

Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Изпийте веднага.

Витамини и минерали, от които тялото ни се нуждае по време на грип