В извънредната ситуация, свързана с пандемията от COVID-19, много хора прекарват дните си в изолация в дома си. Това обаче съвсем не означава, че не бива да се грижим за здравето на тялото, ума и духа си. Напротив, от тази неприятна и притеснителна за всички ситуация можем да извлечем някои позитиви и за себе си, а именно да отделим малко повече време сутрин за тялото и духа си. 

Едва ли има по-приятен и зареждащ начин да започнем деня си от изпълнението на няколко лесни и полезни йога упражнения.

За да ви улесним в тази задача ви предлагаме да направим практиките заедно. Вижте как във видеото.

Желаем ви усмихнат и позитивен ден!