Храни, които е добре да ядете сурови (галерия)

< 5 от 8 >

Червени чушки Червените чушки са много богати на витамин С. Той е антиоксидант с голяма мощ, която отслабва след готвене. Добре е да консумирате червените чушки сурови и пресни. В тях се намират и много витамини, важни за здравето. Снимка: istock

Някои храни не могат да бъдат консумирани сурови за разлика от други. Знаем, че не трябва да ядем сурово месо, както и че суровите яйца биха могли да са опасни за здравето и избягваме да ги консумираме без термична обработка. Но същевременно ядем сготвени хранителни продукти, които преспокойно могат да бъдат консумирани и сурови, защото така хранителната им стойност и веществата в тях остават полезни и оказват своето положително въздействие върху здравето и организма.

Кои са храните, които можем да ядем както сготвени, така и сурови, но определено е по-добре да ги ядем без да са преминали термична обработка?

Вижте всички тези храни в нашата галерия тук.

* * *

Вижте още:

• Топ 10 антистареещи храни за жени (галерия)
• 17 храни, които специалистите по хранене не консумират
• 6 полезни храни и съставки, които ви карат да напълнявате