Здраве и красота

Промени в храненето по време на менструация за повече баланс

За добра форма

25.05.2021г. / 06 40ч.

Михаела Лазарова

Снимка: istock

1 от 8 >

Сурови или печени ядки без сол и овкусители Ядките са фантастични за малки здравословни закуски между основните хранения. Те са богати на витамин Е, протеини, магнезий, омега-3. Според някои проучвания, консумацията на бадеми може да помогне за намаляване на главоболието, което е често неразположение по време на месечния цикъл. Снимка: pixabay

Храните и напитките, които консумираме всекидневно се отразяват на нашето здраве. В дните около месечния цикъл и по време на него е особено важно какво ще включва менюто ни. Има някои храни, които могат да ни помогнат да се чувстваме по-енергични, да намалят подуването и задържането на вода в организма, да балансират емоциите ни. Повече за тях вижте тук.