Храни при високо кръвно за есенното и зимно меню

За повече здраве

10.09.2021г. / 10 48ч.
Михаела Лазарова
Снимка: istock

Снимка: istock

Високото кръвно налягане или хипертонията е едно от най-често срещаните и опасни здравословни състояния. За съжаление, невинаги можем да разберем, че имаме този проблем. Начинът ни на хранене, на живот като цяло, нивата на стрес имат отношение към високите му стойности.

Смяната на сезоните също е причина за повишаване на кръвното при някои хора. Както през пролетните и летни месеци, така и през есенно-зимния период е важно да си осигурим леки храни, повече свежи зеленчуци и плодове, които да ни помогнат да бъдем в добра форма и да поддържаме здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

По този начин контролираме промените в кръвното. Вижте кои храни освен чесън, лук, броколи, домати, семена от чиа, авокадо е хубаво да добавите към менюто си тази есен и зима.

 

Коментирай
Здраве и красота