Суперхрани за черния дроб

1 от 7 >

Чесън Богат е на сяра, която активира чернодробните ензими, които помагат на тялото да се детоксикира. Също така ни осигурява и селен – жизненоважен микроелемент, който помага за повишаване нивата на естествените антиоксидантни ензими в черния дроб. Снимка: Unsplash

Един от най-големите и важни органи в човешкото тяло е черният дроб. Той изпълнява редица важни функции. Синтезира жлъчка, за да помогне за разграждането на храната, съхранява хранителни вещества и витамини и се бори с инфекции и болести. Ето защо е важно как се грижим за него. Редовната физическа активност и здравословното хранене са едни от най-важните стъпки.

Черният дроб работи постоянно и се нуждае от подкрепата на някои суперхрани, за да бъде в добра форма. Вижте кои освен зелен чай, спанак и овесени ядки да добавите в менюто си.

Още по темата: 

10 причини да консумирате по-често лук

Кои са най-полезните ядки за женското здраве?

Защо костилковите плодове са толкова полезни за здравето?