Мощни билки, които потискат апетита и помагат за отслабване

Повишеният апетит може да е огромна пречка за постигане на мечтаната фигура. Ако имате нужда да отслабнете, но се борите с апетита си, задачата става още по-трудна. Когато се храните с повече калории от необходимото или от това колко изгаряте, отслабването е невъзможно.

Каквато и диета да решите да приемете за свой начин за отслабване, ако в нея приетите калории надвишават изразходваните, отслабването е невъзможно.

Храни и напитки, които повишават апетита

Има много хранителни режими, които обещават бързи и ефективни резултати без гладуване. Сред тях са нисковъглехидратната, кетодиетата, високомазнинните и високопротеиновите режими. Но при тях същото правило е в сила – ако прекалявате с приетите калории, ефектът на отслабване би бил временен.

Една от най-добрите стратегии за отслабване е потискането на апетита. Така ще ви е по-лесно да следвате избрания от вас хранителен режим, без да изпитвате глад.

Има някои билки с много мощно действие в потискането на апетита. Можете да се обърнете към тях за помощ директно от природата.

Кои са най-полезните билки за потискане на апетита, които помагат за отслабване?

Шафран

Шафранът е една от най-скъпите билки в света. Събирането на реколтата му е много трудно и изисква изцяло човешки труд без възможност за механизация. Шафранът обаче заслужава да присъства в менюто ви, защото има изключителни свойства в потискането на апетита. Той може да ви е от полза в усилията за отслабване, ако го включвате редовно в ястията си.

Лесни начини за потискане на апетита

Лют червен пипер

Лютият пипер съдържа активното вещество капсаицин, което придава лютия му вкус. Той има няколко важни свойства – да потиска апетита, да ускорява обмяната на веществата и метаболизма, да повишава вътрешната телесна температура, което е предпоставка за топене на мазнини.

Свързани статии

Какви могат да са причините за загуба на апетит

Натурални методи за потискане на апетита

Как да победите тежката липса на апетит

Зелен чай

Зеленият чай е още една прекрасна билка, която има свойството да допринася за отслабването. Редовното пиене на зелен чай в горещо или студено състояние потиска апетита, ускорява изгарянето на мазнините и е страхотен помощник в намаляването на телесното тегло.

Йерба мате

Йерба мате е по-малко позната билка, която обаче има също толкова завидни свойства в потискането на апетита. Можете да си приготвяте отвара или чай от йерба мате всеки ден. Пийте я сутрин на гладно и вечер преди хранене за най-добри резултати в потискането на апетита и повишаването на обмяната на веществата.

Апетитът издава кои витамини и минерали ни липсват

Джинджифил

Джинджифилът е невероятна билка, чийто корен можете да използвате по много начини – в прясно състояние, като добавка към ястия, салати, сосове, дресинги, в напитки, като отвара или чай. Джинджифилът има свойството да укрепва имунната система. Съдържа антиоксиданти и активни вещества (гингерол), които придават пикантния му рязък вкус, но и ускоряват метаболизма и потискат апетита.