Полезни храни за добра форма и детокс след празниците

Празничният сезон в края на годината се превръща в истинско пиршество за вкусовете. Трудно е да устоим на всички вкуснотии. Хапваме храни, от които се въздържаме през по-голямата част от годината, а те водят до натрупване на токсини, излишни течности и килограми. Затова е важно да помислим как бързо да възстановим тялото си. Започваме от корекция в менюто, изключвайки алкохолните и газирани напитки, захарните изделия, колбасите, тестените изделия. Включваме редовна физическа активност, достатъчно количество вода, риба, домашни бульони, кисело мляко и тези чудесни храни, които ще ни помогнат да прочистим тялото си.

Вижте кои са в галерията ни.

< 3 от 6 >

Ядки и семена

Ядките и семената ни осигуряват мастноразтворими витамини, за които е доказано, че повишават активността на мозъчните клетки и общото здраве на клетките. Антиоксидантите, витамините и минералите помагат на тялото по-ефективно да елиминира токсините.  Едни от най-полезните, които може да включите в менюто си са смляно ленено семе, орехи, макадамия, бадеми, конопено семе, кашу и други.  Снимка: istock

Свързани статии

9 храни с мощен детокс ефект

6 стъпки за детокс на дебелото черво

10 храни за детоксикиране на черния дроб

Мощни билки за детоксикация