Липсва ви йод? 8 скрити признака на недостиг

Йодът е един от най-важните минерали в организма, който отговаря за редица функции и процеси. От него предимно зависи щитовидната жлеза и способността ѝ да отделя оптимално количество хормони. Хормоните на щитовидната жлеза се нуждаят от достатъчно йод, за да могат да контролират растежа и деленето на клетките, метаболизма, телесната температура, сърдечносъдовата функция, развитието на организма през целия живот. Когато в тялото има дефицит на йод е възможно да се проявят някои скрити признаци, които да подсказват за този недостиг. 

Кои са скритите признаци на недостиг на йод?

Хормонален дисбаланс 

Когато в организма има дефицит на йод и той не се набавя достатъчно чрез храната е възможно да се появи хормонален дисбаланс на хормоните на щитовидната жлеза. Той може да се изразява както в хипофункция на жлезата, така и в хиперфункция. От ключово значение е навременната консултация с ендокринолог, който да установи от какъв тип точно е дисбалансът и да назначи адекватна терапия, ако това се налага. 

Свързани статии

Как дефицитът на протеини води до хормонални проблеми

10 признака за дефицит на хранителни елементи

21 изненадващи признака на дефицит на витамин D

Поява на гуша 

Един от признаците на дефицит на йод е уголемяването на щитовидната жлеза, като това видимо предизвиква поява на гуша. Разрастването на тъканите на щитовидната жлеза е вследствие на недостига на йод, който кара щитовидната жлеза да се уголемява в опит да компенсира недоимъка на важния минерал и да произведе достатъчно хормони. 

Затруднено преглъщане 

Когато има дефицит на йод и от това страда щитовидната жлеза е много вероятно да се появят оплаквания, наподобяващи раздразнено гърло при настинка. Може да изпитвате трудности при преглъщане и дразнене в гърлото, сухота. Тези оплаквания се усещат най-вече в легнало положение по гръб, когато се притиска гълтачът. Когато йодът в тялото е малко, това причинява затруднения във функциите на щитовидната жлеза и може да доведе до възпаления на тъканите ѝ. 

Свързани статии

10 признака на дефицит на витамин С

Как да се храните при дефицит на витамин Е

Как да разпознаем дефицита на витамини и минерали?

18 храни при дефицит на витамин А

Липса на енергия, отпадналост 

Липсата на енергия може да е свързана с недостиг на йод. Важният минерал участва в процесите на щитовидната жлеза, които отговарят за правилната трансформация и освобождаване на енергия в организма. При дефицит на йод се наблюдава лесна уморяемост, липса на енергичност, неспособност за извършване на ежедневните дейности. 

Депресия, лошо настроение 

Йодът отговаря и за процесите, управляващи настроението. Дефицитът на йод може да доведе до лошо настроение, резки промени в настроението, безпокойство, тревожност, напрегнатост, дори депресия при по-тежък дефицит. Причината е, че при липсата на йод щитовидната жлеза не е в състояние да произведе достатъчно хормони, които имат пряко отношение с управлението на настроението. 

Суха кожа 

Още един скрит признак на дефицит на йод може да е сухотата в кожата. Кожата става чувствителна, суха, лющеща се, лесно ранима и бяла. 

Чувствителност на студ 

При недостиг на йод в организма и при недобър контрол на щитовидните хормони е вероятно да се появи чувствителност към студ. Възможно е да изпитвате усещане за студ и да имате ледени крайници без реално температурата на околната среда да е ниска. 

Свързани статии

Признаци, че може да страдате от дефицит на въглехидрати

Здравословни проблеми, свързани с дефицит на селен

Дефицит на калий – по какво да го познаете

Репродуктивни проблеми 

Липсата на йод и проблемите с хормоните на щитовидната жлеза, произтичащи от това, могат да са в основата на редица репродуктивни проблеми и затруднения, спонтанни аборти, мъртво раждане. Неконтролираните стойности на йод в организма могат да доведат до некачествено делене на нервните клетки, тъй като хормоните на щитовидната жлеза участват в техния синтез и по-точно в синтеза на миелин – веществото, обгръщащо нервните клетки. Когато този баланс е нарушен може да се наблюдават трудности в зачеването и задържането на плода.

Внимание! Статията има само информативен характер и не замества консултация с лекар специалист.