Лунна диета за септември

Септември ни носи последните летни дни, преди да посрещнем астрономическата есен на 22.09.2025. Новият месец ни подсеща и за лунната диета. Без значение дали сме във ваканция или в динамиката на ежедневието, не пропускаме да следваме този разтоварващ организма режим. За лунната диета е известно, че следваме определени фази на Луната. 

Първата е на 7.09. В рамките на 24 часа от нейното настъпване ще консумираме само вода, билкови чайове (като коприва, мащерка, глухарче, микс билкови чайове, може и зелен чай), фрешове. По време на диетата не се разрешават подсладители, мед, млечни и други храни. Когато съответната фаза премине е важно как и с какво ще се храним през следващите дни до следващата фаза от режима. 

Свързани статии

Плодове богати на въглехидрати

Закуска със сирене котидж, горски плодове и орехи

Плодове за блестяща кожа през лятото

Идеята на лунната диета е да подпомогне организма в елиминирането на токсините и излишните течности. Тялото ни всеки ден се детоксикира. Въпреки това обездвижването, вредните хранителни навици, стресът, околната среда водят до натрупването на токсини. Чувстваме се и изглеждаме уморени, може да страдаме от главоболие, подут корем, да сме подпухнали. 

Свързани статии

Как динята помага за отслабване?

Започвайки лунната диета ние имаме възможността с малки стъпки да въведем здравословни промени в начина си на хранене и живот. Между фазите на Луната можем да намалим консумацията на колбаси, пакетирани храни, лакомства, тестени закуски, алкохол, сокове в кутия, газирани напитки и т.н. 

Свързани статии

Плодови комбинации за добро здраве

Малко по малко във времето бихме могли да заменим вредните храни с полезни заместители. Важно е да се допитате до лекар преди да преминете към лунната диета, ако страдате от заболявания, приемате медикаменти. Тя не се препоръчва за бременни и кърмачки. 

Запишете си фазите на Луната за месец септември:

• 7.09.2025г - 21:41 часа - пълнолуние;

• 14.09.2025г - 22:36 часа - последна четвърт;

• 21.09.2025г - 22:36 часа - новолуние. 

Свързани статии

Ширатаки нудли – с малко калории и много полезни

Храни с малко калории и за добра хидратация

3 рецепти за десерти под 300 калории

Как да отслабнете с по-малко калории без да гладувате

15 храни, които изгарят калории