5 смутита за отслабване и детокс на черния дроб

Отслабването и детоксикирането на организма вървят ръка за ръка. С помощта на някои мощни рецепти за смутита, включващи природни продукти ще успеете да постигнете едновременно отслабване и качествен детокс. С рецептите за детоксикиращи смутита за отслабване, които ще ви предложим, ще можете да постигнете стройна фигура и добро здраве – две в едно! 

Ето и рецептите за смутита за отслабване и детокс, които да опитате. 

Смути със зеле, червено цвекло и джинджифил 

Съставки:

• 2-3 листа зеле;
• 1 супена лъжица пресни листа мента
• 1 чаша червено цвекло;
• ½ краставица с кората;
• 1 чаена лъжица настърган джинджифил, пресен;
• 1 чаша вода. 

Пасирайте всички съставки в блендер до получаване на хомогенна смес. Прецедете напитката през тензух и изпийте веднага за предпочитане сутрин на гладно. Смутито може да престои до 6 часа в хладилник, ако не успеете да го изпиете веднага. 

Свързани статии

Защо да добавяте спирулина към смутитата?

5 супер смутита за детокс на черния дроб

3 смутита за топене на корема

Детокс смути с домат

Съставки:

• 150 мл натурален доматен сок;
• 25 мл лимонов сок;
• Минерална вода. 

Смесете трите съставки в чаша и разбъркайте добре. Добавете малко лед. Доматеният сок и лимоновият сок имат невероятни прочистващи, антиоксидантни и детоксикиращи свойства за организма. 

Смути лимон, портокал и маруля 

Съставки:

• Сокът от 1 лимон;
• Сокът от 2 портокала;
• 6 листа маруля;
• ½ чаша вода. 

Смесете всички съставки в блендер, като добавите няколко кубчета лед. Пасирайте до получаване на гладка смес. Изпийте смутито веднага или съхранявайте в хладилник до 6 часа, за да не изгуби качествата си. Препоръчително е това смути да се пие сутрин на гладно поне 30 минути преди хранене. 

Свързани статии

Смутита, богати на желязо

5 смутита за красива кожа

Смутита за силен имунитет през есента и зимата

Смути с диня, джинджифил и ленено семе

Съставки:

• 2 резена диня;
• 1 чаена лъжица ленено семе;
• 1 чаена лъжица пресен настърган джинджифил. 

Пасирайте всички съставки в бледнер до получаване на гладка смес. Изпийте смутито веднага или отново съхранявайте до 6 часа в хладилник, не повече, защото губи вкусовите и детокс качествата си. 

Смути с ананас, зеле и чиа

Съставки:

• 100 мл студена вода;
• 1 резен краставица по дължина;
• 1 зелена ябълка с кората;
• 2-3 резена ананас;
• 1 чаена лъжица пресен настърган джинджифил;
• 1 чаена лъжица семена чиа;
•  1 голямо листо зеле. 

Блендирайте всичко с няколко кубчета лед до получаване на гладка смес. Изпийте смутито веднага сутрин на гладно. Можете да го пиете и вечер отново на гладно поне 30-40 минути преди вечеря. Това смути помага за отслабване и детоксикиране на черния дроб, повишава енергията и стимулира обмяната на веществата. 

Свързани статии

7 смутита за плосък корем

Вкусни смутита за отслабване и топене на мазнини

Полезни зеленчуци за вашите смутита