Емоциите са част от живота ни. Всеки ден, във всеки момент, докато работим, гледаме любим филм, общуваме, преминаваме през хубави или критични моменти, емоциите винаги са с нас. Да можеш да изразяваш емоциите е важно, но е важно и как се случва това. Има редица причини, които могат да ни накарат да не говорим с никого за свои отрицателни емоции, провокирани от различни ситуации в настоящето или в миналото. Потискането им вреди сериозно на нашето физическо и психическо здраве.

Кои са 20-те знака, че вие потискате емоции в себе си и това ви вреди?

1. Вие реагирате пасивно-агресивно в напрегнати ситуации.

2. Избягвате да останете сами със собствените си мисли.

3. Постоянно забравяте разни неща.

4. Често се съгласявате с всичко и не изразявате желанията си.

5. През по-голямата част от времето се чувствате нервни или стресирани.

13 малки неща за повече щастие всеки ден

6. Не изразявате емоциите си, не плачете, когато ви е трудно и това се дължи на факта, че искате да изглеждате силни, да не натоварвате другите, мислите, че няма да бъдете разбрани, страх ви е да не се създадат конфликти.

7. Винаги се нуждаете от това да контролирате изкъсо нещата в живота си.

8. Реагирате прекалено енергично на всяко малко нещо.

Защо работата ви кара да се чувствате нещастни?

9. Криете истинските си чувства от близки, колеги, любимия човек, от себе си.

10. Чувствате се уморени, понякога без причина.

11. Имате проблеми със съня.

12. Често боледувате.

13. Храната е вашата утеха и се налага да се борите с излишни килограми.

Защо е важно да поставяме себе си на първо място

14. Имате избягващо поведение. Когато чуете звук, песен, усетите миризма, минете покрай определено място или нещо, което ви напомня за болезнен спомен, вие се чувствате зле или дори избягвате да минавате по тези места, за да не събудите отрицателните емоции.

15. Имате проблем с доверието към близки, приятели, колеги.

16. Имате несигурен стил на привързаност към приятели, партньор във връзката, което може да се дължи на някакви травми от детството, обикновено произтичащи от неразбирателство между родителите, твърде строги родители или неглижиращи и т. н.

3 зодии, склонни да забиват нож в гърба

17. Страдате от чести промени в настроението и хроничен стрес.

18. Имате ниска самооценка.

19. Мислите, че бъдещето не ви носи нищо положително, а провалът ви изглежда сигурен.

20. Избягвате обсъждането на определени теми, например свързани с детството, определен човек или ситуация, които са ви донесли неизлекувани все още отрицателни емоции.

Снимка: iStock