„Не съм себе си“ – четири думи, които обясняват същността на перименопаузата

„Не съм себе си!“

Тези четири думи обясняват доста точно същността на перименопаузата – период от живота на жената с неусетно начало, водещ със себе си редица съществени промени.

Макар че всяка жена минава през перименопаузата, повечето от нас дори не сме чували думата. И години наред се сблъскваме с объркващи и неясни симптоми – тревожност, безсъние, умора, мозъчна мъгла, липса на фокус, намалено либидо, промени в настроенията и още над четиресет други, които влошават здравето и качеството на живота ни.

А когато се осмелим да споделим през какво преминаваме, най-често чуваме: „Нормално е. Свиквай!“.

В „Меноморфоза. Перименопаузата“ Яна Балникова, водена от каузата да повиши информираността и възприятията на обществото по тези проблеми, споделя собствените си преживявания и опит, свързани с този етап от живота на жената. Тя събира на едно място всичко, което трябва да знаеш за периода.

Книгата ни повежда в различни посоки – от промените в тялото, през храненето, движението, намаляването на стреса с фокус върху съня, до наличните методи за терапия, взаимоотношенията на работа и вкъщи и значението на общността.

Съвременната, научно базирана информация, лесните за разбиране обяснения и съвети, отговорите на експерти в различни области и не на последно място, споделените лични истории на български жени, помагат да намерим единствената вярна посока в перименопаузата – тази, която води към самите нас.

Независимо къде точно се намираме в този преходен период, „Меноморфоза. Перименопаузата“ ще ни даде яснотата, от която имаме нужда, за да разберем какво се случва, какво да очакваме и как да се погрижим за себе си.

Свързани статии

6 признака на перименопаузата, които много жени пренебрегват

„Това е изключително важна книга! Благодарение на нея ще научите какво е значението на хормоните за подобряване както на самите симптоми, така и на здравето ви в бъдеще.“

Д-р Луиз Нюсън, експерт по менопауза и женско хормонално здраве

„В перименопаузата жената има нужда не просто да чуе, че това е „нормално“, а да разбере какво се случва с нея и какво може да направи. Тази книга прави опит да събере научното знание, експертния глас и реалните истории, за да ѝ даде увереност да поеме отново контрола над себе си.“

Проф. д-р Мария Юнакова, АГ репродуктивен специалист

Свързани статии

Доц. д-р Мария Юнакова: Менопаузата често настъпва по-рано, отколкото жените очакват

„Нормално е да се страхуваме от неизвестното, но съвременната медицина вече знае много за менопаузата и нейната терапия. В нея няма нищо страшно! Тази книга е възможност да погледнем на този период с повече знание, разбиране и спокойствие.“

Д-р Мариела Василева, д. м., хирург мамолог

Свързани статии

Силвия Лулчева искрено за менопаузата: Имах тревожност в панически размери

За автора

Яна Балникова е създател на „Меноморфоза“ – българска образователна платформа и общност, посветена на перименопаузата и менопаузата, която помага на хиляди жени в България да разбират по-добре промените, през които преминават, и да се грижат по-осъзнато за своето здраве. Меноморфоза е родена от личния опит на Яна и от желанието ѝ да създаде пространство за достоверна информация, открит разговор и подкрепа в един важен, но все още недостатъчно познат период от живота на жената.

Яна е сертифициран коуч по хранене и здравословен начин на живот. Тя има магистърски степени по обществено здраве и здравен мениджмънт, както и магистратура по бизнес администрация от Американския университет в България.

Професионалният ѝ път преминава през публичния и корпоративния сектор. Била е заместник-министър на икономиката, а също така е съосновател на медицински център. Има над 10 години опит в корпоративния свят. 

Свързани статии

Менопаузата не е само горещи вълни: какво още се променя

Напълняване по време на менопаузата: защо се случва и какво можете да направите

Перименопауза в 30-те - какво лекарите невинаги обясняват ясно