
Уж се храните, а все сте гладни. Какви могат да бъдат причините за постоянното желание да хапнете нещо?
8. Лош ежедневен режим.
За здравословен режим се смята да имаме 5 хранения на ден: закуска, обяд и вечеря с 2 леки закуски. Основното правило е те да са в малки порции и на равни интервали, за да се поддържат енергийните нива и тези на кръвната захар. Снимка: istock
Коментари 0
Напиши коментар