Защо планк е едно от най-полезните упражнения
Колко важно е поддържането на бюста при натоварване
Защо е важно да тренирате редовно
По какво личи, че е време да започнете да тренирате редовно и да се упражнявате
Защо прекаляването с упражненията може да е опасно за здравето и не води до прогрес
Симптоми на претрениране, изтощение и умора
Ако ги спазвате безотказно, ще ви помогнат да влезете във форма
Защо трябва да ги избягвате
Тренировките подобряват не само теглото, но и цялостното здраве