Упражнение за стягане на бедрата, седалището, корема
Не изискват специално оборудване, за да имат прекрасен ефект върху изгарянето на калории и топене на мазнини
Каква е оптималната продължителност на тренировките седмично за добро сърдечносъдово здраве
Или защо е важно да се редуват различни видове тренировки
Къде грешите в убежденията си относно белтъчините в менюто
Рискове за здравето
Редовното движение ще ти помогне да облекчиш болките в гърба и кръста, констипацията, подуването и отичането на крайниците
Предпазват от травми