Най-добрите упражнения за стегнато дупе, препоръчани от треньори
Можете да ги изпълните самостоятелно или като част от вашата тренировъчна рутина
Таг упражнения за дупе
9 упражнения за стягане на дупето, които можете да правите у дома
Изберете няколко от тях и ги комбинирайте, за максимално добър ефект
25.11.2022 | Мария Василева
Защо ви е трудно да се изкачвате по стълби?
Изкачването на стълби е по-различно от обикновеното кардио
28.12.2021 | Михаела Лазарова
Какво се случва, ако правите напади всеки ден?
Упражнение за стягане на бедрата, седалището, корема
26.04.2021 | Илияна Николова
Упражнения с дъмбели за стегнати бедра и дупе
Може да ги изпълнявате и у дома
18.12.2020 | Михаела Лазарова
Упражнения за укрепване на колената и стягане на бедрата
Може да ги правите и у дома
14.11.2020 | Михаела Лазарова
Бум на заразени с коклюш след празниците, в Бургас реагираха веднага 
Разчистиха палатков лагер на пропалестински протестиращи във Вашингтон 
Флотилия от 1000 кораба посрещна олимпийския огън в Марсилия 
"Директно" днес от 17:50 часа: Спад на тежките катастрофи по време на празниците - работят ли мерките? 
"Геният" и "Диви коне" очакват зрителите на Bulgaria ON AIR на 12 май 
Все повече места у нас се обезлюдяват, 201 села без нито един жител 
Популярен плаж на Закинтос остава затворен за лятото 
Паркът в Белица скърби, на 33 г. почина мечокът Чарли 
„Геният“ и „Диви коне“ очакват зрителите на Bulgaria ON AIR на 12 май 
Къмпинг "Градина" посрещна най-нетърпеливите си гости, очакват силен летен сезон 
Мерил Стрийп ще получи почетна „Златна палма“ в Кан 
Памела Андерсън се завърна към грима за Met Gala 2024 
Защо възниква ниско кръвно налягане в напреднала възраст? 
Ново лекарство може да лекува диабет тип 1 
Бруксизъм - рискови фактори и превенция 
Коклюш при децата - за какво още да мислим при поставяне на диагнозата, изследвания, терапия и превенция 
Бившият на Тейлър Суифт е щастлив и не иска драми 
Кортни Кардашян и Травис Баркър отмарят на Бахамите 
Най-впечатляващите визии на "Мет Гала" 
Хилари Дъф роди момиче! 
