Физически признаци, че сте изгубили форма
Време е да започнете да правите редовни упражнения вкъщи
Таг мускули
Ползи за фигурата и здравето от упражнението „магарешки ритник“
Чудесно за стегнати бедра и дупе, но и не само
01.11.2021 | Илияна Николова
5 грешки, които правят упражнението планк неефективно
А могат и да навредят на тялото
19.10.2021 | Илияна Николова
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Защо гъвкавостта е важна за здравето и тялото?
И защо не трябва да я пропускаме във физическата рутина
08.06.2021 | Илияна Николова
Защо упражненията със слабо натоварване не са за подценяване?
Ниско въздействие върху ставите, високо върху изгарянето на мазнини и изграждането на мускули
14.12.2020 | Илияна Николова
Лесни упражнения против увисване на кожата на ръцете
Как да стегнете вътрешната част на ръцете
11.12.2020 | Илияна Николова
Коя е единствената част от тялото, която забравяте да разтегнете?
Преди и след тренировка е важно да разтегнете и ходилата си за още по-добри резултати
27.11.2020 | Илияна Николова
Сутрешна прогноза 
Посрещаме облачен вторник с валежи в някои региони 
Хороскоп за 30 април: Успехи в работата за Овните, Раците да контролират емоциите си 
HelpBook: Нагло паркиране в тревни площи, тротоари... 
Близо 1 млн. българи тръгват на път по празниците – у нас или в чужбина 
Съдят Шарън Стоун за причиняване на автомобилна катастрофа 
Шон „Диди“ Комбс отхвърли част от обвиненията срещу него 
Пенелопе Крус на 50 – Салма Хайек със специално пожелание 
Седмичен хороскоп – какво да очаквате в Страстната седмица 
Мидите ни зареждат с витамини и минерали 
Каква е връзката между депресията и сърдечно-съдовите заболявания? 
Хипопаратироидизмът – какви симптоми създава? 
Кога възниква метеоризмът? 
София Буш с изповед за връзката си с жена 
Ирина Шейк си търси гадже в Европа и в САЩ 
Мейсън Маунт с нова изгора - TikTok инфлуенсър 
