Елдата е много здравословна зърнена култура. Богата е на фибри, омега-3 мастни киселини, витамини от група В, както и много важни за здравето микроелементи като магнезий, желязо, мед, цинк, бор, йод. Тя е чудесен начин да направите диетата си по-здравословна, а талията си по-тънка. Предлагаме няколко страхотни рецепти с елда, които да опитате.
- Лесна супа с елда
- Боб с елда – очаквано добра комбинация
- Салата „Табуле“ с елда
- Десерт с елда
- Елда със зеле
- Палачинки с брашно от елда
Коментари 0
Напиши коментар