IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Megavselena.bg Boec Posoka

Богата на фибри салата с италиански дресинг

29 септември 2025 | 07:00 | Илияна Николова

лесно

Добави в любими

Богата на фибри салата с италиански дресинг

15 мин.

Порции: 4

Леката салата, пълна с фибри и чудесни хранителни вещества е всичко, от което тялото ви има нужда. Подарете си всичко това с нашата рецепта за италианска салата с много фибри.

Продукти

3 супени лъжици зехтин 2 супени лъжици червен винен оцет 1 чаена лъжица италианска подправка микс ½ чаена лъжица чеснов прах ½ чаена лъжица лук на прах ½ чаена лъжица сол ¼ чаена лъжица червен пипер на люспи 2 и ½ чаши нарязано къдраво зеле (кейл) 1 и ½ чаши нарязано бяло зеле на ситно 250 г сварен нахут, отцеден 1 чаша чери домати, нарязани 1 червена чушка, нарязана 1 жълта чушка, нарязана 1 краставица, нарязана на кубчета ½ чаша пресен магданоз, наситнен 2 глави червен лук, наситнен

Приготвяне

В голяма купа смесете подправките, оцета и зехтина.
Разбъркайте добре, за да се смесят.
Добавете всички останали ситно нарязани зеленчуци.
Разбъркайте с две големи дървени лъжици, докато подправките полепнат навсякъде и овкусят зеленчуците.