Лятото винаги ни „изненадва“ що се отнася до нашата фигура. През зимните месеци се отпускаме, хапваме повече, а и тялото съвсем естествено сваля по-бавно килограми. Пролетта се оправдаваме с пролетната умора и все още не предприемаме стъпки, за да свалим няколко излишни килограма за очакваното лято.

Вече нямаме оправдания, защото любимият ни сезон е все по-близо, а има чудесни хранителни режими, които в комбинация със спортна активност, могат да ни помогнат да влезем във форма.

Днес в рубриката ни „Здраве и красота“ споделяме 8 летни диети за изгаряне на излишните калории.

Диета 16:8 или така нареченото периодично гладуване

Диетата на Даутцен Крус

Цветна диета, която сваля до 4 килограма за 7 дни

Отслабване с фракционна диета

Кетонна (кето) диета

Френска диета топи килограмите за две седмици

Тридневна диета с картофи

Диета с грейпфрут и яйца